Archivo de la categoría: Amor a uno mismo

Un regalo para encontrar al amor de tu vida

Este video fue realizado con extractos de mi primer libro, “El amor de tu vida”.

Confío en que te inspirará…

©2017- Enriqueta Olivari. Se pueden reproducir los contenidos, pero citando a la autora y al sitio: http://www.sanatualma.com

Mi taller en Calgary, Canadá – 16 y 17 de septiembre

Amándote a ti mismo: para vivir en plenitud

Te han enseñado que el amor depende de los demás, y esto te ha llevado a tener relaciones marcadas por el dolor, la dependencia y el apego. Pero la verdad es que el Amor está en tu interior, y no depende de nada externo.

En este taller tendrás la oportunidad de liberarte de todo aquello que no te permite aceptarte y Amarte tal cual eres, en todos los aspectos.
Así lograrás establecer relaciones sanas y armoniosas, y una vida plena.

Con este taller podrás:

-integrar el estado de meditación en tu vida diaria
-sanar y cuidar a tu niño interior
-practicar el perdón hacia ti mismo y los demás
-aprender a lidiar con todas tus emociones de un modo sano
-superar el miedo a la soledad
-recuperar tu poder interior
-obtener sabiduría de cada experiencia vivida
-encontrar a tu alma gemela

amor y consciencia
16 y 17 de septiembre en Calgary
Horario: sábado de 10 am a 6 pm (con intervalo para la comida)

domingo de 10 am a 2pm

Aportación: 170 dólares canadienses si reservas tu lugar antes del 10 de agosto

200 dólares después de esa fecha

Informes e inscripciones:
xoalvarez@hotmail.com
+ 1-403.9267875 WhatsApp

Valencia 2017

No te pierdas esta oportunidad única de descubrir cuánto Amor, paz y alegría hay en tu interior.
Esta experiencia ha cambiado la vida de muchas personas.

¡También puede cambiar la tuya!

Mi nueva entrevista en video: Cómo amarse y cuidarse a uno mismo

Este es el video de la entrevista realizada el martes 2 de mayo de 2017 por Victor Adrian en el programa Tu luz interior – Mindalia Televisión-CadenaOMradio, de Madrid.

En él comparto acerca de varios temas, que lo disfrutes.

Si quieres ser amado

Esta es la grabación de la entrevista “Si quieres ser amado, ámate a ti mismo”, realizada por el programa de radio “Tu voz interior”, de Sevilla, España.

La entrevista comienza en el minuto 05:33

Confío en que te será útil, que la disfrutes.

Una nueva entrevista de radio

El miércoles 23 de marzo fui entrevistada en el programa de radio “Amor y Salud”, de la Argentina.

Puedes escucharla en este enlace: http://www.ivoox.com/amor-salud-radio-del-pueblo-audios-mp3_rf_10925434_1.html

Mi entrevista comienza a los 10 minutos y 35 segundos.

¡Que la disfrutes!

plenitud

©2016- Enriqueta Olivari. Se pueden reproducir los contenidos, pero citando a la autora y al sitio: http://www.sanatualma.com

Vivir en plenitud

Cuando una mujer se tiene a sí misma
podrás entrar o salir de su vida,
podrás halagarla o juzgarla,
y ella te recibirá o despedirá amablemente,
y ella te agradecerá y comprenderá tus sombras,
porque ya conoce las suyas.

Cuando una mujer se tiene a sí misma
El Universo danza a sus pies,
y ella se eleva.
Ella se vuelve compasión.
Ella elige.
Ella es consciente.
Ella da y recibe Amor.

Es sencillo reconocerla.
La mujer que se tiene a sí misma
sonríe con el sol y con la tormenta.
Celebra la vida y comprende la muerte.
Vive y danza los procesos.
No tiene un tono, ella es un arcoiris.

mujer plena

Autor desconocido.

©2015- Enriqueta Olivari. Se pueden reproducir los contenidos, pero citando a la autora y al sitio: http://www.sanatualma.com

 

Libro “El amor de tu vida” en inglés

Tengo el gran gusto de compartir esta excelente noticia: mi libro, “El amor de tu vida”, ya está disponible en inglés.

The love of your life

Está disponible en Barnes & Noble en este enlace: http://www.barnesandnoble.com/w/the-love-of-your-life-enriqueta-olivari/1121112997?ean=9781633824454

En Amazon, en este enlace: http://www.amazon.com/Love-Your-Life-Enriqueta-Olivari/dp/1633824454/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1423155924&sr=8-1&keywords=the+love+of+your+life+by+enriqueta+olivari

Y en America Star Books en este enlace: http://www.americastarbooks.net/9781633824454.html

*Gracias por compartir esta información con tus contactos de habla inglesa.

©2015- Enriqueta Olivari. Se pueden reproducir los contenidos, pero citando a la autora y al sitio: http://www.sanatualma.com

 

Vídeo “El amor de tu vida” – Entrevista

En este vídeo podrás ver la entrevista realizada por Martín Díaz Aranda, de “La Caja de Pandora”, el 2 de mayo de 2014 en Irún.
De un modo ligero y divertido, en ella hablo acerca de mi camino, de mi libro y del Amor a uno mismo.
¡Que la disfrutes!

Video “En qué consiste amarse a uno mismo”

Este video fue grabado durante la conferencia que impartí en Irún, España, el viernes 2 de mayo de 2014.

En ella hablo acerca de las emociones y cómo transformarlas, y también acerca de los diferentes aspectos que se deben desarrollar para amarse a uno mismo de un modo pleno.

Que lo disfrutes…

Una luna de miel contigo mismo (entrevista)

Hoy comparto esta entrevista realizada el 5 de marzo de 2014 en el programa de radio “Tu voz interior”, de Sevilla, España: http://www.ahoraradiogelves.com
Quien dirige el programa es Ana María García Ramírez.

Puedes escucharla en este enlace: http://www.mixcloud.com/Shantidasi/una-luna-de-miel-contigo-mismo/

Que la disfrutes…

amor a uno mismo

Si quieres más información acerca de los talleres que impartiré en mayo en España, puedes encontrarla aquí: https://shantidasi.wordpress.com/2014/02/11/mi-segunda-gira-por-espana/

Somos libres

Hace ya muchos años, cuando me dedicaba a dar sesiones individuales, atendí a varias personas que padecían cáncer.
La raíz de esta enfermedad es el dolor, la ira y el resentimiento acumulados y no expresados adecuadamente, y su mensaje es: “Quiero cambiar…pero no quiero”.

miedo al cambio

Se lo comenté a Antonia, una mujer que había pasado por largos tratamientos con quimioterapia.
Algo en su interior le decía que debía sanar su enfermedad desde la raíz, y por eso vino a verme.
Cuando escuchó el mensaje de su enfermedad, se quedó en silencio, pensativa. De repente su rostro se iluminó y exclamó: “Ya sé qué es lo primero que quiero cambiar: ¡Este año no celebraré la Navidad!”
Me explicó que en realidad nunca le gustaron esas fechas, pues se veía obligada a gastar un dinero que no tenía en regalos, tenía que pasar largas horas en la cocina preparando cenas y comidas para toda su familia, y no le gustaba tener que reunirse con personas con las cuales no compartía un cariño sincero.

“Puedo usar mi enfermedad como excusa”, afirmó sonriendo, sintiéndose muy aliviada por haberse permitido ser honesta consigo misma.
Le expliqué que no hubiera sido necesario enfermarse para ser auténtica, pero que nunca era tarde para hacer cambios y sanarse.

abrirse al cambio

Seguramente hoy recordé esta experiencia porque ya se respira en el aire el estrés que se genera cuando se acercan estas fechas navideñas.

No dudo de que muchas personas sí disfrutan de reunirse con su familia en Navidad, pero he comprobado que para muchas otras representan días de angustia, de culpa, de estrés y de un sentimiento de incomprensión y soledad.

Pero si recordamos que Amarse a uno mismo es respetarse, entonces podemos libernarnos de falsas obligaciones, o de mandatos sociales que quizás no nos ayuden a ser felices.

alma en libertad

Una de las cualidades del Amor es la honestidad. Y si podemos ser honestos con nosotros mismos, también lo seremos con los demás.
Si las personas de nuestro entorno de verdad nos Aman, sabrán comprendernos y aceptarnos, tal cual somos. Y si no nos comprenden ni aceptan, entonces no nos Aman, y si no nos Aman… ¿qué sentido tiene relacionarnos con ellas?

Hay muchas maneras diferentes de vivir y de celebrar la Navidad. Somos mucho más libres de lo que pensamos, y en esta nueva era que ya comenzó debemos dejar atrás condicionamientos y hábitos inculcados por los demás, y que no apoyan el Amor incondicional.

¡Eres libre! Si no te sientes a gusto con el modo tradicional de celebrar estas fechas, puedes hacerlo sólo con quienes amas de verdad, o no celebrarlas en absoluto.
Puedes viajar o también celebrarlas a solas, y en lugar de sentirte mal por no tener con quién compartir, puedes disfrutar inmensamente de tu propia compañía.

Yo viví sola en el extranjero la mayor parte de mi vida; durante muchos años, cuando llegaba la Navidad, me preparaba un pequeño banquete, me ponía mi mejor vestido, encendía velas y escuchaba música relajante, y me sentía profundamente satisfecha por no caer en la trampa mental de sentirme “sola y abandonada”.
Yo celebraba el nacimiento de Jesús, quien trajo el Amor a la Tierra, y me conectaba con el Amor por mí misma, por ese gran Maestro y por la propia vida.

Amor incondicional

Podemos Amarnos, respetarnos, o llegar al punto de enfermarnos por querer complacer a los demás…
La elección siempre ha sido y será nuestra.

©2013- Enriqueta Olivari. Se pueden reproducir los contenidos, pero citando a la autora y al sitio: http://www.sanatualma.com

¿Sabemos amarnos a nosotros mismos? (entrevista)

En esta entrevista hablo acerca del Amor a uno mismo, la soledad, el perdón, el niño interior y el alma gemela, entre otros interesantes temas.

La misma fue realizada por Ana María García Ramírez en su programa de radio “Tu voz interior”, de Sevilla: http://www.ahoraradiogelves.com

Puedes escucharla en este enlace: http://www.mixcloud.com/Shantidasi/am%C3%A1ndote-a-ti-mismo-para-vivir-el-plenitud/

*Las inscripciones para mi taller, “Amándote a ti mismo: para vivir en plenitud” siguen abiertas, regálate a ti mismo esta maravillosa oportunidad.

amor a uno mismo

©2013- Enriqueta Olivari. Se pueden reproducir los contenidos, pero citando a la autora y al sitio: http://www.sanatualma.com

El niño interior mágico

Así como todos llevamos dentro a un niño herido, también contamos con un niño interior mágico.
Él representa esa parte nuestra que puede reír, jugar, cantar y bailar, hacer muecas frente al espejo y disfrutar intensamente de los momentos simples y mágicos de la vida.

El niño interior mágico se siente amado, seguro, a salvo. Se permite ser espontáneo, y se ama y acepta a sí mismo sin condiciones.

Este video es un claro ejemplo de lo sano y feliz que puede ser un niño, y es también una invitación a que permitamos que nuestro niño interno se exprese libremente, para que la vida se llene de magia y alegría.

Crisis en las relaciones personales

El viejo mundo se está desmoronando, literalmente. La política, la economía mundial, los desequilibrios en la naturaleza y la profunda insatisfacción de la gente muestran con claridad que el antiguo paradigma ya no es válido. Y así es como tiene que ser…
En esta nueva era que ya comienza, todo aquello que no esté basado en el Amor, la unidad, la colaboración y el respeto por la vida tendrá que partir, pues sólo así podremos crear entre todos un mundo nuevo.

Para la mayoría de las personas el reto en estos tiempos reside en el aspecto económico. Pérdida de empleos, insatisfacción en un trabajo que no ofrece realización personal, inestabilidad e incertidumbre, y una imperiosa necesidad de hacer cambios, si bien el miedo puede paralizarnos y entonces no nos atrevemos a realizarlos.

Para sortear estos retos es fundamental estudiar y poner en práctica las leyes de la prosperidad. Afortunadamente hay disponible mucha información acerca de cómo crear la realidad con consciencia, y en este blog compartí el audio de Chopra, “Cómo crear abundancia”, que es una herramienta maravillosa para atraer prosperidad, que es nuestro derecho de nacimiento.
También es muy importante recordar que la vida es cambio, y que si no hacemos los cambios que nuestra alma nos pide, podemos caer enfermos, o llevar una vida que no es la que queremos y merecemos.

Pero para muchas otras personas los desafíos ocurren en sus relaciones personales. Expectativas que no se cumplen, acuerdos que ya no son válidos, luchas de poder, desacuerdos, conflictos y separaciones, y una imperiosa necesidad de hacernos valer, de hacer cambios, y de recuperar la libertad interior.

Es en el área de las relaciones donde podemos ver claramente en qué aspectos no nos amamos a nosotros mismos, pues el otro es apenas un espejo. Podemos luchar y crear conflictos con el espejo, o podemos, con Amor y consciencia, darnos cuenta de qué modo no nos estamos dando aquello que acabamos exigiendo en el otro.

Los demás no pueden darnos aquello que no nos damos a nosotros mismos. No podemos exigir respeto si no nos respetamos. No podemos demandar cuidado y atención, si no nos dedicamos a cuidarnos y darnos aquello que necesitamos para sentirnos plenos.

En mis libros y talleres ofrezco valiosas herramientas para que el Amor por ti mismo sea una realidad palpable, y que pueda verse reflejado en todos los aspectos de tu vida.
Pues el reto para todos en estos tiempos es ser y vibrar Amor, a cada momento. Y hasta que no lo aprendamos y vivamos a diario, pasaremos por profundas crisis, para de algún modo despertar al Amor que ya somos, y que ya llevamos dentro.

© 2012 – “El blog de Enriqueta Olivari”. Se pueden reproducir los contenidos, pero citando a la autora y el sitio: http://www.sanatualma.com

Los miedos de nuestro niño interior

Sin importar qué edad tengamos, todos llevamos en nuestro interior a un niño herido.
Ha sido herido por no haber sido amado, o por no haber recibido amor y cuidado del modo que él necesitaba.
Uno de los pasos fundamentales para crecer y poder amarnos a nosotros mismos es conocer a nuestro niño interior, y darle ese amor que tanto necesita.

De lo contrario, nos comportamos identificados inconscientemente con él, y esto afecta a nuestras relaciones de pareja, con los colegas de trabajo y amigos.
Saber diferenciar a ese niño interno de nuestra faceta adulta es imprescindible, sino esperamos que nuestra pareja o alguien más le cuide, y proyectamos en el otro a nuestro padre o madre.
Y esto está destinado al fracaso, puesto que nadie puede darle a ese niño lo que necesita. Es nuestra responsabilidad hacerlo.

La mayoría de las veces que sentimos miedo, en realidad quien lo siente es nuestro niño interior.
Conocer el origen de esos miedos es el primer gran paso para poder superarlos.

El niño interior tiene básicamente cuatro miedos.
Uno de ellos es el miedo a enfrentar. Teme que, al hacerlo, sea rechazado. Este miedo lleva a caer en patrones de víctima, o a ser cobarde, tímido, y a sentirse inferior a los demás.
Así que si percibes que no te animas a decir lo que quieres, lo que necesitas o lo que te disgusta, en realidad es tu niño interior quien te está limitando. Y si no enfrentas las situaciones desde tu adulto, y callas lo que de verdad necesitas decir, estás creando serias dificultades en tus relaciones personales, y te sentirás impotente e insatisfecho.

Otro miedo que el niño interior siente es el miedo al abandono. Esto lleva a sentir celos, a ser posesivo, y a tener la necesidad de manipular.
La única manera de superar este temor es garantizarle que tú siempre estarás con él, que le cuidarás y atenderás incondicionalmente, siempre.

El miedo a la pérdida que siente este niño nos lleva a sentir una profunda inseguridad. Para ocultar este miedo, nuestro ego se disfraza de lo opuesto, y entonces adoptamos una actitud agresiva, y podemos llegar a ser incluso fanáticos.

Y el miedo a la muerte que siente nuestro niño interior se transforma en desconfianza, egoísmo, apegos, fobias e histerias.

Al hacernos conscientes de cuál es el origen de nuestros miedos, podemos sanarlos desde la raíz, y para esto es imprescindible establecer una conexión amorosa y profunda con nuestro niño interior.
De este modo sanamos las heridas del pasado, y podemos crear para nosotros mismos realidades libres de inseguridades y bloqueos.

*Extractos de mi libro, “E amor de tu vida”.

© 2011 – “El blog de Enriqueta Olivari”. Se pueden reproducir los contenidos, pero citando a la autora y el sitio: http://www.sanatualma.com

Para invocar al Amor

Este video sintetiza de un modo sabio y hermoso el camino hacia el Amor a uno mismo.

Quien canta es Deva Premal, una bella hermana que conocí hace varios años en la India.

Puedes dirigirle esta oración a Dios o a ti mismo, ya que llevas una parte suya dentro de ti…

Amar a las sombras

Hacemos cursos, leemos libros de autoayuda, aprendemos a meditar… Queremos amarnos, crecer y evolucionar… Queremos desplegar todo nuestro potencial, ser amorosos, generosos, estar plenos de armonía, buenos sentimientos y paz… ¡Queremos ser felices, exitosos y brillar!
Pero escondidos en algún rincón de nuestro yo, están nuestros “demonios”: la envidia, los celos, el deseo de controlar y manipular, la avaricia, el miedo, el egoísmo… Una verdadera caja de Pandora que, por todos los medios, queremos evitar, combatir u ocultar.
Pero todo lo que combates te debilita, todo lo que ocultas de ti mismo sigue estando allí de todos modos, y para conocerse y amarse a sí mismo, crecer y evolucionar de verdad, la honestidad es fundamental.

espejo

Para poder amar nuestras sombras tenemos que dejar de lado nuestra mente, condicionada por los demás, por la sociedad y la religión. Tenemos que estar presentes en el aquí-ahora, y vivir con intensidad ese estado o emoción.
El rechazo, los juicios y las críticas no sirven, pues nos hacen sentir culpables y hacen que amarnos a nosotros mismos sea imposible.
Y si comprendemos que en realidad la oscuridad no existe, sino que hay apenas una ausencia de luz, entonces percibimos que amar nuestros lados oscuros y sombríos es fundamental.

Lo primero es la aceptación total e incondicional de todo lo que somos, incluidos esos aspectos que juzgamos o rechazamos, la mayoría de las veces a causa de los condicionamientos que hemos recibido de la sociedad.
Amarnos y aceptarnos aún en medio de la furia, del dolor, la inseguridad, los celos o cualquier otro sentimiento o estado en el que nos encontremos, sea cual sea, y dejando atrás cualquier idea preconcebida de cómo se supone que deberíamos ser.

La aceptación y el Amor tienen una cualidad “milagrosa”: transforman en Luz todo aquello que antes nos causaba horror.

Mirarse al espejo en medio de un ataque de ira, o cuando estamos llorando o temblando de pavor, y en voz alta decirnos: “Te amo y te acepto también con esto, te amo siempre”, ayuda a realizar una verdadera transformación.
De inmediato algo profundo se relaja en nuestro interior. De repente podemos ver nuestra propia belleza aún con el rostro cubierto de lágrimas, o contraído de enojo y frustración. Podemos aceptar y amar nuestra humanidad, y nuestro lado animal, y entonces hemos comenzado nuestro camino en dirección a nuestra divinidad…

luz-u-obscuridad

Sólo así, amando nuestros lados “oscuros”, es que éstos se convertirán en Luz. No hay atajos ni engaños posibles, pues tarde o temprano todo aquello que hemos intentado ocultar o reprimir saldrá a flote de todos modos, ya sea a través de una enfermedad, un ataque emocional incontrolable o una profunda depresión.
Sólo cuando amamos también nuestras sombras, podemos amarnos a nosotros mismos y amar a los demás con totalidad, profundidad y plenitud.

© 2011 – “El blog de Enriqueta Olivari”. Se pueden reproducir los contenidos, pero citando a la autora y el sitio: http://www.sanatualma.com

La magia de la aceptación

En una pequeña aldea de la India vivía un aguador que tenía sólo dos grandes vasijas para alimentar a su mujer y a sus hijas. A diario, el hombre las colgaba en los extremos de un palo que llevaba sobre los hombros. El aguador iba con sus vasijas hasta el río, allí las llenaba de agua fresca para poderla vender en la aldea y así iba subsistiendo.
Una de las tinajas tenía varias grietas por las que se escapaba el agua, de modo que al final del camino sólo conservaba la mitad, mientras que la otra era perfecta y mantenía intacto su contenido. Esto sucedía diariamente.


La vasija sin grietas estaba muy orgullosa de sus logros, pues se sabía idónea para los fines para los que había sido creada. Pero la pobre vasija agrietada estaba avergonzada de su propia imperfección y de no poder cumplir correctamente su cometido. Y cuando pensaba en la pobreza de la familia del aguador se sentía aún más triste por no poder ayudarlo, a pesar de que en los últimos tiempos éste había mejorado algo sus ingresos, ya que recogía las flores del camino que después también vendía.

Así que al cabo de dos años le dijo al aguador:
-Estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo, porque debido a mis grietas sólo obtienes la mitad del valor que deberías recibir por tu trabajo.
El aguador le contestó:
-Cuando regresemos a casa quiero que te fijes en las bellísimas flores que crecen a lo largo del camino.
Así lo hizo la tinaja y, en efecto, vio muchísimas flores hermosas a lo largo de su camino de vuelta a la aldea, pero siguió sintiéndose apenada porque -como siempre-, al final sólo guardaba dentro de sí la mitad del agua que el aguador le había metido en el río.

El aguador le dijo entonces:
-¿Te diste cuenta de que las flores sólo crecen en tu lado del camino? Quise sacar el lado positivo de tus grietas y sembré semillas de flores. Todos los días las has regado y durante dos años yo he podido recogerlas y venderlas. Si no fueras exactamente como eres, con tu capacidad y tus limitaciones, no hubiera sido posible crear esta belleza.

Anónimo hindú

© 2011 – “El blog de Enriqueta Olivari”. Se pueden reproducir los contenidos, pero citando a la autora y el sitio: http://www.sanatualma.com