Herramientas para el Cambio

Desde hace ya varios años, todos pasamos por intensos procesos de crecimiento y transformación. Estos procesos son colectivos. Las lecciones por integrar, los desafíos y las bendiciones son prácticamente los mismos para todos, y suelen ocurrir en los mismos períodos de tiempo.

Sin embargo, cada persona atraviesa esos procesos de diferente modo, dependiendo del nivel de Consciencia en el que se encuentre.

Durante el mes de julio hemos tenido que soltar y dejar atrás hábitos, patrones de pensamiento y comportamiento, trabajos, relaciones -o viejas formas de relacionarnos-, entre otras cosas.

Algunas personas continúan en este proceso, otras ya lo están cerrando…

En este artículo comparto valiosas herramientas o prácticas que son de gran ayuda siempre, más allá del tipo de reto que nos toque enfrentar, tanto a nivel personal como colectivo:

-No te preocupes si tu patrón de sueño se encuentra alterado; hace parte del proceso que estamos experimentando. Duerme cuando puedas, lo más que puedas, pero no te extrañes si notas que necesitas menos horas de sueño que antes.

Si te despiertas alrededor de las 4 de la madrugada, es probable que tus Guías Espirituales o tu Yo Superior quieran comunicarse contigo. Permanece de ojos cerrados, en silencio interior, para poder escuchar los mensajes que tienen para ti.

-Quizás por momentos sientas un gran cansancio y dolores musculares. Esto se debe a que la Madre Tierra está recibiendo poderosas energías para elevar su vibración y la de sus habitantes. Nos estamos limpiando y atravesando cambios en nuestro ADN, seamos o no conscientes de este proceso.

Bebe bastante agua, descansa cuando tu cuerpo te lo pida, haz ejercicios suaves (estiramientos, Chi Kung, Tai Chi, etc.). Darte baños de agua caliente con un puñado de sal gruesa es de gran ayuda para relajar tu cuerpo y limpiar tu energía. También puedes recibir masajes.

-Expresa tus emociones a solas, sin involucrar a nadie; de este modo no dañarás tus relaciones. Las emociones que sientes son una oportunidad de regresar a ti mismo para crecer, sanar alguna herida, cuidar de tu niño interior, o darte cuenta de algo…

No te pierdas esa valiosa oportunidad creando caos, dolor y confusión en tus relaciones afectivas.

Al expresar tus emociones a solas, hazlo con totalidad, con toda tu energía. Sé fuego cuando estés sacando tu rabia, sé agua cuando tu rostro se cubra de lágrimas.

-Luego puedes bailar de ojos cerrados. Así elevarás tu energía, saldrás del “drama” emocional y recordarás lo maravilloso que es estar vivo.

También puedes salir a dar un paseo en la naturaleza, o darte un ducha deliciosa; haz lo que tu cuerpo te pida para sentirte a gusto contigo mismo, y con la vida.

-La risa es altamente curativa. No te tomes demasiado en serio, ríete de ti mismo y de las situaciones, al final todo puede ser observado como si fuera una película.

-Meditar es una bendición, pues es el camino para encontrar en tu interior la paz y las respuestas que necesitas. La meditación es la mayor y mejor aliada en nuestro proceso de crecimiento.

Meditando puedes integrar las lecciones, desapegarte con perdón y gratitud, si fuera necesario, y abrirte a lo nuevo, que siempre llega (tengo un curso grabado en audio en el cual explico cómo meditar, entre otras cosas. Puedes ver toda la información aquí: Curso en audio).

-En tu tiempo libre dedícate a algún pasatiempo que te nutra, y que te conecte con la creatividad que llevas dentro. No tiene que ser necesariamente una actividad “artística”. Puedes cocinar, cuidar del jardín, bordar, escuchar música, bailar…

Haz aquello que te encanta, desconéctate de las redes sociales  y de todo para disfrutar de ti mismo, mientras haces algo que te inspira, te relaja o simplemente te hace feliz.

-Recuerda o descubre que eres El amor de tu vida.

-Habrá personas que pondrán a prueba tu capacidad de valorarte, de respetarte y de establecer sanos límites. Para poner límites no tienes que discutir ni dar largas explicaciones; a veces bastará con que digas un par de frases sinceras, expresadas desde el corazón, aunque con firmeza. Y otras veces lo mejor será guardar silencio y alejarte de ciertas personas, sin decir nada…

-Si no consigues comunicarte de un modo armonioso y claro con alguien que amas, puedes escribirle una carta, en la cual expresas de un modo amoroso lo que sientes, y lo que te gustaría manifestar en esa relación. No siempre será necesario que le entregues la carta; ahora todos estamos desarrollando la telepatía, y ésta siempre existe entre las personas que de verdad se aman.

Si estás profundamente unido a nivel del alma con tu amado o amada -aunque se encuentre físicamente “lejos”-,  entonces no será necesario que le escribas una carta. Su alma y la tuya están unidas, más allá de las palabras…

-Ten en cuenta que tú eres el rey o la reina de tu propia energía, de tu espacio vital, y del Universo que en realidad eres. Tienes toda la libertad de elegir, a cada momento, con qué personas quieres relacionarte, y con cuáles no.

-Sigue tu propia intuición, pues ella siempre es la mejor guía. No todo lo que te recomiendan será lo adecuado para ti. Eres libre para seguir tu propio camino, sobre todo si es la voz de tu alma quien te guía.

Todos estamos atravesando un gran viaje evolutivo, en el cual vamos descubriendo cómo traer el Cielo a la Tierra.

¡Disfrutemos de la travesía!

© 2019 – “El blog de Enriqueta Olivari”. Se pueden reproducir los contenidos, pero sin alterarlos y citando a la autora y el sitio: http://www.sanatualma.com

 

 

 

14 Respuestas a “Herramientas para el Cambio

  1. SORAYA DAVID CHAHIN

    GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ENRIQUETA MIL GRACIAS por todo lo que nos compartes en éste tú blog,

    Me gustaría conocer tu audio de cómo meditar ese q mencionas ahí quisiera aprender a meditar y me gustaría aprenderlo de ti.

    Q DIOS continúe bendiciéndote y una vez más GRACIAS

    Saludos,

    SORAYA DAVID CHAHIN
    BARRANQUILLA, COLOMBIA

    Enviado desde mi iPhone

  2. Gracias querida Soraya por tu hermoso comentario, y por tu interés en aprender a meditar.
    Ahora te enviaré un e-mail con toda la información del curso.
    Abrazos y bendiciones, siempre.

  3. Hola, medito de vez en cuando y a veces me funciona y otras no. Me gustaría me compartieras lo que tienes en cuanto a meditación. Muchas gracias,
    Sara

  4. Hola Sara, con el curso que tengo grabado en audio además de aprender a meditar, también podrás amarte y aceptarte tal cual eres, cuidar de tu niña interior, amar a tu cuerpo de un modo profundo y completo, usar tu mente a tu favor y encontrar a tu alma gemela. Es un curso práctico y muy completo, de 4 horas de duración.
    Te enviaré ahora un e-mail con la información.
    Gracias por tu interés, un abrazo.

  5. Desy Lopez

    Me encantó. Pura luz en medio de mi caos! Graaaaaaacias mil

  6. Qué bien, mi querida amiga y hermana Desy, me alegro de que te haya gustado y resultado útil! Un abrazo inmenso.

  7. Inmaculada

    Maravilloso ❤️
    Bendiciones 🙏🏻

  8. Gracias Inmaculada, bendiciones.

  9. María Inés Paula Iparraguirre (Marita)

    Infinitamente claro gracias es la respuesta justa gracias gracias gracias ❤❤❤ Me encantaría el audio para meditar😍

  10. Gracias a ti, querida Marita. Ahora te enviaré un correo con la información del curso.
    Un gran abrazo.

  11. Tere Cárdenas

    Genial. Enriqueta como siempre todo lo escrito aqui es cierto solo q no nos damos el tiempo verdadero y por eso no logramos entender lo maravilloso de la vida. Me interesa el audio para poder meditar.

  12. Me llegó en el momento preciso, estoy atravesando todo eso que comentas.
    Gracias, Gracias, Gracias Enriqueta por tus sabías alabras, me ayudan a entender un poco que me está pasando.
    Bendiciones querida!!🙏✨ 😘

  13. Qué bien querida Nina, me alegro de que esta información te haya ayudado. Bendiciones también para ti, y un abrazo.

  14. Gracias querida Tere por tu comentario. Ya te envié un e-mail con la información del curso en audio.
    Un gran abrazo.

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